室外秋风瑟瑟，室内书声琅琅。为了迎接即将到来的期中考试，同学们课上课下，激情高涨，铆足了劲，绷紧了弦。但同时也有一些同学出现了焦虑、紧张的心理。为了帮助大家缓解紧张情绪，调整状态，沉着备考，我校心理教师明杰姐姐先后为七一路校区和文化路校区的广大同学举办了考前心理疏导讲座。
附：考前心理疏导讲座讲稿
亲爱的同学们！
时间真的过得很快，转眼我们在这里度过了半个学期，在各种大小测验中似乎我们已经熟知这里的规律，在为数半个月紧张的备考中，即将对自己中学学习生涯上交第一份正式答卷。
我们信心满满，迫切想抓住这次向父母、老师、同学和朋友证明自己能力的机会，我们曾想象在全校师生的瞩目和掌声之中，登上领奖台接受校领导的红包和奖品的鼓励；我们曾想象第一时间与父母分享自己取得的硕果；我们曾想象获得老师和同学的盛赞……这一切都是支持我们全力以赴对待此次考试的动力，但是，另一方面这种高成就动机也成了我们的压力。
期中诊断就要来了，你们兴奋吗？不论爱与不爱，它就在那里，对你不离不弃。既然我们无法摆脱考试，恨与回避更不利于考试，就让我们想办法接纳它吧！
学生自测：
① 我想把所有的科目都复习好
② 我要把所有的时间都利用起来复习
③ 考试如此重要，一定不能失利
④ 越是想抓紧时间复习，却越是沉不下心来
⑤ 认真复习，但成绩不见提升
⑥ 头昏脑涨，睡眠不好……
你，中招了吗？大考当前不少同学都会有以上的表现，这说明大家都存在一定程度的焦虑情绪，就让一起我们掀起考前焦虑的面纱吧！你是否这样认为：
误区一：只有没复习好的同学才会出现焦虑情绪。
考试就像一门追求完美的艺术，但几乎总是有缺憾。自觉没有复习好的同学会感到焦虑，但对于已经复习得很全面且效果也很好的同学来说也同样会焦虑，因为对于未知的事情，人会本能的担忧与紧张。所以，“我们都一样，我们都紧张”。
误区二：考前一点都不紧张的人才是真的心理素质高。
考前紧张的同学特别羡慕那些考前镇定自若、谈笑风生的同学，觉得他们的心理素质高。事实上，“我们都紧张”，只是表现出来的状态不一样。这就好比面对痛苦，有的人会呼天抢地，而有的人保持沉默。所以，内部心理状态都一样，只是外部表现形式不同。
