瑜伽是一种优雅的、一种能够达到身体、心灵与精神和谐统一的健身方式，是近年来深受健身者喜爱的一个锻炼项目。
为了提高教师的身体素质，卧龙区实验学校组织教师们开展瑜伽健身活动，聘请了专业教练前来指导，每周训练三次，每次训练1小时，全校教师积极参与。
12月18日下午，瑜伽训练照常进行。伴随着轻柔舒缓的音乐，在教练的示范和指导下，老师们进行腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习，使自己进入放松状态，身心得到舒展。随后，教练从体位法、调息、山式站立、关节热身和坐姿等方面，逐一示范并详细的分解动作。老师们放松心情、调整呼吸、舒展肢体，认真训练，共同体验一场完美的身心修行之旅。
卧龙区实验学校历年来十分重视教师的身心健康，不但设立了心理咨询室，时刻关心教师的心理健康，还开展各种活动，愉悦教师业余生活，提高教师的健康水准，增进教师之间的感情交流。
瑜伽健身活动的开展，为我校教师提供一个强身健体、身心放松的平台，同时使教师们以更饱满的热情投入到学校的教育教学工作中，为祖国的教育事业贡献自己的力量。
